Ninguém é detentor de um mundo só seu

Muitas vezes pensamos que temos o mundo em nossas mãos e somos incapazes de o perder.

Na verdade… ninguém é suficientemente capaz de transportar um ‘objecto’ tão frágil sem que se desfaça de qualquer coisinha ao longo da sua caminhada.

Entenda-se ‘coisinha’ como uma pessoa, uma companhia, um amigo, um simples objectivo ou até mesmo qualquer coisa que nos referencia ou a quem nós simplesmente nos referenciamos.

Sujeitados, cada vez mais e a cada dia que passa, a um ambiente de ignorância, arrogância, frieza, dureza, seres que deambulam sem olharem para aquilo que os rodeia ou simplesmente seres que simplesmente conseguem ver um EU e esquecendo-se que no dia-a-dia de cada um de nós todos precisamos de um EU, TU, NÓS e os OUTROS, mas infelizmente deparamo-nos com uma sociedade de pura inveja, em que ninguém se preocupa com ninguém.

Vivemos em meios onde simplesmente prevalecem os negativismos sociais, o mal-estar individual e colectivo, onde se fecham os olhos à realidade e se tem vergonha de mostrar que realmente existem situações de extrema precaridade.

Falam-se e criticam-se a passos largos uma sociedade que se fechou para com todos os que nela estão inseridos. Todos como quem diz… todos os que se enquadram numa classe média-baixa, onde os grandes continuam a brilhar até que lhes conseguiam retirar as máscaras.

E nós? Que fazemos? Remamos incansavelmente contra todas as marés.

Somos colocados à prova dia após dia com desafios que nos cansam a alma só em pensarmos que temos de ir buscar forças, ideias, motivação e uma infinidade de factores que nos conduzam à vitória destas lutas diárias.

Colocam-nos desafios e depois confrontam-nos que somos os profissionais, os especialistas e que melhor que os outros temos de encontrar a solução. Na verdade, nós acabamos por ser o tudo e o nada. O tudo pois temos a responsabilidade de determinar a solução adequada perante as situações mas, ao mesmo tempo somos o nada se não conseguirmos mostrar aquilo que os outros simplesmente querem se mostre.

Nos dias de hoje deixa de fazer sentido o “show off”, pois a comunidade deixou de se iludir de grandes espectáculos e precisa urgentemente de acções, mais acções. Não precisamos de intervir para que todos vejam que nós estamos ali ou que existimos. Precisamos é de provar que nós não carecemos de grandes projecções pessoais, mas sim de intervenções com façam a diferença no dia-a-dia de cada um dos que nos procuram.

Urge alertar que precisamos de quem se preocupe com o mesmo que nós, que tenha a mesma visão que nós e que, principalmente, seja detentor de uma força incansável como nós, pois todos temos o ter o mesmo ponto de chegada.

Actualmente, não podemos perder tempo com pormenores insignificantes, pois aqueles que precisam de nós, da nossa ajuda e do nosso aconchego são mais do que aqueles que simplesmente se preocupam com o facto de mostrar que existem e que até estão ali, mas não fazem nada.

É sabido que as- acção, gesto, apoio, solidariedade – existem, mas na verdade é esquecido que existem muitos que precisam que estas deixem de ser palavras e passem a ser atitudes.

Não é fácil mudarmos mentalidades, muito menos educarmos sociedades, pois esta é uma missão muito difícil, mas não impossível de ser cumprida. Diz-se difícil pois a sociedade à qual pertencemos sempre foi uma sociedade de receber e não de dar e, hoje em dia, quando se fala em ‘ vamos ajudar’, ‘ vamos ver o que já não nos serve, mas pode ser útil e quem nada tem’… o que é que se vê? O que é que se ouve? É isso mesmo… criticas, represálias, insultos, desvalorizações. Enfim… um leque que situações indesejáveis a quem precisa e a quem quer ajudar.

Ainda aqui vamos, mas acredito que onde houver boa vontade, haverá sempre um sorriso a ser colocado no rosto de alguém que mais precise.

Lembrem-se que hoje estamos bem, mas amanhã… pois, o amanhã será sempre aquela incógnita, mas quem ontem estava no seu topo nunca saberá se amanhã não estará no chamado ‘fundo do poço’.

Uma cultura tradicional de "Halloween" ou de "Pão por Deus" ????

A cultura difunde-se e, através dos meios de comunicação, cria-se uma consciência de pertença a uma mesma colectividade. Essa consciência universal é compatível com a defesa de uma cultura própria, porque unicamente podem compreender as culturas dos outros, aqueles que são capazes de defender a sua própria cultura.

A valorização do património cultural constitui uma das áreas de “intervenção” mais importantes nos dias que correm.

Com efeito, o património cultural permite incorporar elementos de diferenciação nos processos e produtos, permitindo iniciativas consistentes na produção cultural e tradicional.

Atendendo aos fenómenos de globalização, a sociedade adopta, cada vez mais, tradições culturais de outros países e ‘guarda na gaveta’ a cultura e a tradição em que cresceu.

Nos últimos dias, temos vindo a celebrar algumas datas e verificamos que, mesmo nas entidades educacionais, insiste-se em mostrar aos mais jovens a importância de dias comemorativos que não fazem parte da cultura e tradição portuguesa. Fala-se propriamente do dia do “Halloween”.

Com certeza muitos de nós vimos miúdos e graúdos disfarçados com as mais emblemáticas figuras e acessórios supersticiosos que a este dia dizem respeito e todos eles com o seu ar de bom agrado e satisfação por estarem a celebrar uma festividade que nunca foi nossa.

Será que ao menos sabem da consistência desse dia? É provável que não.

Se já vivemos numa sociedade bastante globalizada, pelo “andar da carruagem” e mais dia, menos dia já ninguém sabe o que é o Pão por Deus.

Sim, Pão por Deus, essa é que é a nossa tradição, aquela faz parte da nossa cultura, mas que muitos deixaram cair em esquecimento.

Pedem-se aos mais novos para levarem um saquinho para o Pão por Deus, mas depois esquecem-se de explicar a origem deste dia, a sua importância e o verdadeiro valor que este tem, ou devia ter, numa sociedade.

Infelizmente esta é uma situação, cada vez, mais real.

Por isso, hoje, torna-se importante passar o conhecimento que muitos têm sobre este dia, a todos aqueles que são o futuro de amanhã.

"Tenha um coração saudável toda a vida"

Ao longo de uma vida, o coração bombeia cerca de 400 milhões de litro de sangue e, em média, bate sem interrupção 70 vezes por minuto. A sua principal função é a de levar o sangue e todas as substâncias vitais até à mais pequenina célula do organismo, adaptando-se a todo o momento às exigências deste, incluindo em situações de esforço – quando se pratica desporto, por exemplo – e de febre, que originam necessidades acrescidas de oxigénio e, portanto, uma aceleração dos batimentos cardíacos. Se os vasos sanguíneos estiverem obstruídos, a tensão arterial aumenta para assegurar que o sangue chegue aos mais pequenos vasos capilares.

O seu coração deve reagir a todas as variações de ritmo. Assim, se quer realmente mantê-lo em boa forma, imponha-se a certas precauções.

 

Precauções  - Se tem mais de 40 anos de idade e nunca praticou nenhum desporto, faça um electrocardiograma antes de iniciar qualquer actividade física.

 

Lembre-se que se seguir um programa controlando:

1. O Exercício -  Aumenta a resistência cardíaca, tendo em conta o seu estado de saúde;
                        -  Melhora a função cardíaca pelo aumento controlado dos batimentos.
2. A Alimentação - Através de um regime adequado de forma a prevenir as doenças cardiovasculares;
3. O Relaxamento - Obtendo conhecimentos e métodos para fazer uma pausa e liberte-se do stress; 

Recomendações

 

☺ Mexa-se

☺ Alimente-se saudavelmente;

☺ Relaxe e liberte-se do stress;

☺ Não fique fechado em casa;

☺ Controle a sua tenção arterial;

☺ Visite periodicamente o seu médico;

☺ Mantenha-se activo durante todo o dia;

Pense...

Não se considere uma pessoa sem conhecimentos quando ficar sem palavras para explicar uma situação…

Mentalize-se que, na sociedade, estamos em constante aprendizagem… pelo que e para além destas nos proporcionarem novos conhecimentos… complementam os que já haviamos adquirido em outras ocasiões.

Reflexões...

Definimos a Animação de Idoso como uma forma de actuar em todos os campos do desenvolvimento da qualidade de vida dos mais velhos, sendo um estímulo permanente da vida mental, física e afectiva de pessoas idosas.

Assim, esta vertente da animação garante os direitos das pessoas idosas, combatendo a imobilidade e a indiferença de forma a aliviar as tensões existentes nos idosos através da criação e desenvolvimento de acções que garantam a qualidade de vida e de envelhecimento da pessoa.

É de salientar que a animação representa um conjunto de passos fundamentais que visam uma melhor qualidade de vida, mais activa e com melhores relações interpessoais.

O Animador que trabalha com estas populações deve fazer uma análise dos gostos dos utentes de forma poder planificar acções que visem o bem-estar e a motivação dos que as executam.

Assim, o animador deve executar as acções tendo em atenção os “7 módulos de Animação Sénior”, que são:

1. Animação física e motora, em que se inserem as actividades de Ginástica, as caminhadas, os exercícios que desenvolvam a motricidade fina e grossa.

2. Animação Cognitiva que visa desenvolver/estimular a memória através dos jogos de atenção e de memória, da linguagem e da compreensão.

3. Animação através Comunicação, normalmente trabalhada através da música, da expressão dramática, da escrita ou da fotografia.

4. Animação Lúdica proporcionada pela festas, pelo convívio, pelos passeios e/ou pelos torneios.

5. Expressão – plástica em que o idoso ocupa o seu tempo com a realização de trabalho manuais, como o bordado, as rendas e as pinturas.

6. Animação e Desenvolvimento pessoal e social com o objectivo do idosos “estimular” o auto-conhecimento, descrever histórias de vidas e participando em dinâmicas de grupo.

7. Animação Comunitária, normalmente realizada por idosos activos, agrupa um conjunto de acções que visam a ocupação dos “jovens reformados”, estando direccionada para o entretenimento, o lazer e a brincadeira. A exemplo desta Animação temos as acções de voluntariado desenvolvidas por “jovens idosos” em prol da comunidade.

Se por um lado o Animador deve agrupar as suas acções nos modelos supra mencionados, por outro deve executa-las tendo em conta uma série de técnicas da animação sénior, das quais fazem parte o recortar, o colar, o estampar (com rolhas, batatas, carimbo e outros objecto), as impressões em diferentes papéis, o modelar (com barro, pastas de papel, pastas de modelagem, madeiras, etc.), as técnicas da pintura, do desenho e da colagem. Estas técnicas incorporam, ainda, a expressão dramática, musical e psico-motoras, as tarefas agrícolas, o conversar, a leitura de jornais, o visionamento de filmes, os jogos pedagógicos e cognitivos, a dança, as histórias e os contos populares, a literatura oral e tradicional, a magia, a culinária e o jogos ( de mesa e populares).

Em suma, é de salientar que para que estas acções sejam exequíveis é fundamental dividirem-se os idosos por grupos de dependência, pelo que, para um grupo de idosos independentes é provável que um Animador consiga abordar todas as modalidades da animação obtendo resultados satisfatórios, enquanto para um grupo de idosos semi-dependentes é importante que o grupo esteja restrito a 10 idosos por cada animador.

Por outro lado, um idoso dependente exige a total atenção do animador no executar das acções.

No entanto, o Animador pode e deve beneficiar das capacidades dos idosos, dando “asas à imaginação” e construindo materiais propícios para desenvolver acções, como por exemplo: a construção de uma caixa de jogos tradicionais portugueses, em que no interior de uma caixa seja possível conter: uma bola, um lenço, um pião, malhas de madeira, uma bola de trapos, botões, anilhas, berlindes, espátulas, giz e argolas.

Note-se que é de extrema importância adaptar cada actividade às realidades de cada idoso, tendo sempre presente que a gestão do tempo nestas áreas torna-se essencial, pois o ritmo entre o idoso e o animador é, maioritariamente, diferente.

Por outro lado, animador deve ter sempre em conta que o lazer e o tempo livre dos idosos dependem, essencialmente, de três aspectos:

Autonomia --> Rendimento --> Ambiente.

Em suma, a animação deve permitir que os idosos sejam participativos para que se tornem mais activos e que se sintam úteis, deve incentivá-los a exercer certas actividades que contribuem para o seu desenvolvimento, dando-lhes o sentimento de pertencer a uma sociedade, para que, cuja evolução, possam contribuir e fazer valer os seus direitos, acabando com os mitos existentes acerca do idoso.

É por tudo isto que, a quem trabalha com idosos é-lhe exigido muito mais do que actividades, pois os animadores acabam por ser “a pessoa” que está mais presente na vida do idoso.